Perte, séparation, passage à une autre étape, clôture de quelque chose... Nous vivons 1001 deuils au court d'une vie. Certains sans trop de traumatisme, d'autres sont plus longs et font plus mal...Le deuil est un processus qui est unique dans la manière dont il est vécu: chaque personne le vit de manière différente.
Il n'y a pas de règles à suivre ni de temps "raisonnable" pour faire un deuil. Chacun doit faire en fonction de ce que son coeur lui dit (sortir ou s'isoler, se confier ou garder pour soi, s'entourrer de souvenir ou faire le vide, partir ou rester...).
Si pas de règles, on peut toutefois distinguer plusieurs étapes dans le processus du deuil :
- Reconnaissance de la perte, sortir du déni -> "C'est impossible, ça ne peut pas m'arriver à moi !"
- Vivre les émotions, la douleur -> accueillir les pics de douleur et profiter des moments de répi pour récupérer physiquement et émotionnellement
- S'adapter à la nouvelle vie, au nouvel environnement -> Donner un sens à la perte, sortir de l'idéalisation du sujet/de l'objet de la perte, s'autoriser à nouveau à aimer la vie
- Donner une nouvelle fonction/place au sujet du deuil -> le sujet de la perte "fait partie de nous", plus besoin de se "raccrocher" à du matériel, paix d'avoir fait tout ce qu'on devait faire, projets, réapprentissage à la vie.
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