COACHING - C'est quoi "aider" l'autre?

C'est quoi "aider" l'autre?

Une amie très cher me disait "Ce gyrophare que j'ai sur la tête, si je pouvais me le mettre ailleurs, je serai bien plus éclairée de l'intérieur!!!". J'adore cette expression on ne plus haute en couleur :)), j'y pense souvent!

On confond souvent "aider" avec "sauver" l'autre.
Plus une personne compte pour nous, plus nous nous laissons intimider par sa souffrance, plus nous avons tendance à hisser bien haut notre gyrophare, plus nous nous agitons pour trouver les moyens de "l'épargner de la dureté de la vie" (souvent conséquences de ses choix, attitudes…).

Si on peut être là pour l'autre, l'aider (ou plutôt lui proposer notre aide), on ne peut en réalité ni le sauver, ni l'obliger à accepter notre aide... Le sauveur crée la victime et appelle toujours tôt ou tard le bourreau (qui est tour à tour l'ex-sauveur ou l'ex-victime)...

La meilleure façon d’aider quelqu’un est de se brancher - et de rester branché(e) à sa force vitale, à cette partie de chacun de nous qui recherche l'équilibre et la joie.

"Chaque fois que l’on se branche à la partie «malade» d’une personne, on nourrit cette partie «malade»". (...) "En fait, toute pensée, toute parole/toute action qui prend appui sur le présupposé que la personne est faible, tend à renforcer sa faiblesse, même si ce n’est pas notre intention. Ceci au niveau psychologique, mais aussi au niveau «énergétique» qui transcende nos paroles et nos actions".  Marie-Pier (Matin Magique)

Les difficultés que nous avons à vivre, à dépasser sont toujours des opportunités de grandir, d'explorer de nouvelles parties de notre potentiel. Mais parfois nous rechignons, nous refusons l'obstacle ou nous enfouissons bien loin notre tête dans le sable pour ne rien voir :). Souvent nous avons besoin de toucher le fond de la piscine pour pouvoir remonter, changer, évoluer, transformer une part de nous... Le fait que quelqu'un nous tienne la tête hors de l'eau ne fait que ralentir le processus d'évolution!

"Une personne souffrante a oublié la partie d’elle qui est en paix, elle ne croit plus en la joie. Elle n’a pas besoin qu’on lui rappelle qu’elle est souffrante… Elle a besoin que l’on voit ce qu’elle n’est plus capable de voir".

Aider l'autre, c'est lui montrer notre confiance (avec beaucoup de patience et parfois une dose d'impitoyabilité pour rompre certains chantages affectifs) dans le fait qu'elle va finir par trouver sa solution. C'est l'accompagner pour qu'elle fasse ce chemin, c'est être là et ne pas en rajouter.

"Respecter les gens, ce n’est pas les respecter seulement lorsqu’ils vont dans la direction que l’on juge saine… C’est les respecter même lorsqu’ils font de «mauvais» choix".

BIODANZA - weekend "Créativité Existentielle" du 5 au 7 juillet 2013

Chers ami(e)s Biodanseurs,

La créativité n’est pas seulement dans l’aspect artistique mais dans tous les aspects de notre vie quotidienne. 

La créativité existentielle c’est donner forme à notre vie selon nos propres besoins et en empathie avec les autres et l’univers. 

C'est avec grand plaisir que nous vous invitons à notre weekend "Créativité Existentielle" ou nous allierons la Biodanza, l'expression créative et la peinture intuitive...

Ce stage aura lieu du 5 au 7 juillet 2013 au Moulin d'Hermeton, un endroit magique entouré de bois, de collines, d'une rivière...

Un stage pour se connecter à notre essence, à nos instincts pour sentir quel est notre motivation profonde à vivre, ce qui est essentiel pour nous pour vivre une vie heureuse, joyeuse, créative, amoureuse, pleine de sens....

Savourer intensément ensemble fait parti intégrante du programme !

Et pour pouvoir savourer encore plus chaque instant, nous vous proposons une formule  « pension complète ». Une excellente cuisinière nous gâtera avec des repas sains et savoureux. Samedi soir nous ferons un barbecue !

Quand   : du vendredi 5 juillet 18h au dimanche 7 juillet 18h

Lieu : Le Moulin d’Hermeton à Hastière  (près de Dinant)

Prix : 125 € - stage + matériel

115 € - pension complète (2 nuitées, repas, boissons)        

Nous logeons dans des chambres agréables de 3 à 6 lits.

Quelques chambres doubles sont disponibles pour les couples.

Info et réservation : 

francoisemasset@hotmail.com /  0479 79 90 68

alen.maryse@hotmail.com / 0484 79 42 54

Votre inscription est confirmée après virement d’un acompte de 50 € (ou cash) sur le compte BE67844019861987 au nom de Françoise Masset

CHRISTIANE SINGER - Une personne qui inspire mon modèle de coaching

Le Club reçoit Christiane Singer : Extrait d'une interview de mai 2001    Christiane Singer s'est toujours émerveillée devant la vie. C'est peut-être sa manière de mettre l'accent sur cette part d'éternité qui se cache en chacun de nous...  Parmi ses œuvres majeures :   Où cours-tu? Ne sais-tu pas que le ciel est en toi?   Du bon usage des crises  Eloge du mariage, de l'engagement et autres folies.   "Le Club : Le titre de votre nouveau livre, Où cours-tu ? Ne sais-tu pas que le ciel est en toi ?, évoque les métamorphoses d'un vieux slogan de mai 68 : "Cours, camarade, le vieux monde est derrière toi..." Christiane Singer: Je ne renie pas cette époque, elle a donné à nos vies une dimension de générosité qui leur manquait. Depuis, j'ai appris que je n'étais pas responsable du salut du monde, mais seulement de la petite parcelle qui m'est confiée. Je continue, pourtant, à regarder par dessus les murs du jardin, et je vois avec effroi, ceux que nous écrasons par notre fondamentalisme économique. Je suis farouchement opposée à la recette universelle de l'american way of life. Nous devons apprendre à résister au harcèlement mercantile. Le Club : C'est le fait d'habiter dans une forteresse du XIIe siècle, en Autriche, qui vous donne tant de recul sur le monde contemporain? Christiane Singer: J'ai toujours vécu dans des lieux imaginaires, Rastenberg est seulement un lieu réel aussi beau qu'un lieu imaginaire. Mais il serait vain d'imaginer que j'aurais pu habiter ailleurs, être une autre... J'ai besoin de mettre un espace de respiration entre le monde et moi, mais je ne me sens pas en décalage. Seulement, je suis sans doute plus consciente que beaucoup de mes contemporains qu'une part de moi échappe au temps, à cette hypothèse de vie moderniste un peu étroite. La prétention de l'homme contemporain, son arrogance face à la création, sont grotesques. "Ils s'en croient...", comme on disait chez moi, à Marseille : " On aura bientôt décrypté les mystères de la vie "; " on a vaincu l'Anapurna ". Une fourmi qui, arrivée en haut d'une botte de foin, affirme l'avoir vaincue... c'est comique, non ? Le Club : Vous êtes très sévère avec notre société, au point d'assimiler mercantilisme et dictature... Christiane Singer: Nous vivons au cour d'une secte où notre cerveau est lavé cent fois par jour avec la publicité, et cette secte-là, pour lui échapper, il faut se lever de bon matin ! Tout ce qui est inspirant et beau est exploité par la pub. Le sacré absolu du corps humain, la grâce de la femme sont utilisés, rentabilisés. Le Club : Au point que vous qualifiez la télévision de " bouche à ordures "... Christiane Singer: Je lui reproche principalement d'accompagner la vie de millions d'êtres en leur apprenant l'impuissance et la passivité. Un écran de verre nous sépare de tout. L'interaction est impossible. Le Club : Ne peut-il y avoir d'arrangement entre matérialisme et spiritualité? Christiane Singer: L'opposition est irréversible. Le premier fonctionne sur le manque, l'autre sur la plénitude. Le premier nous propose un saladier plein de bonbons sirupeux : impossible de s'arrêter de mettre les bonbons à la bouche... L'accès à l'intériorité me révèle au contraire que je suis " entier ". Il faut tenter de reprendre pied en soi même. Le Club : Mais comment? Christiane Singer: Il y a une vingtaine d'années, je suis passée par une crise très profonde que l'enseignement de Graf Durckheim m'a aidé à traverser. Ce travail sur l'ancrage en soi, sur la conscience accrue de notre présence au monde, j'ai eu envie de le transmettre. C'est le sens des stages que j'organise. Il s'agit de ne plus être manipulable, de ne plus chercher dehors un havre comme une réponse. De retrouver ses racines intérieures. (...) Le Club : Lorsqu'à trente-cinq ans, vous avez publié la Mort viennoise, votre quatrième roman, on vous prédisait une belle carrière de romancière... Pourquoi vous être tournée vers les essais? Christiane Singer: Roman ou essai, il s'agit de la même source. Je n'ai jamais écrit pour être lue, mais pour faire passer du souffle, pour rendre hommage à la vie. Je suis une enfant d'après-guerre qui n'a jamais pu s'habituer au fait d'être vivante. C'est étonnant d'être vivant, c'est saisissant. Il faut apprendre à dire merci. J'ai parfois affaire, dans mes séminaires, à des gens brisés par une séparation, un échec, un divorce. Il est essentiel de leur apprendre à dire: " Tu m'as fait du mal, mais je te remercie pour cet amour que nous avons partagé, je te remercie, je remercie la vie et je te laisse aller. " Nos erreurs nous apportent beaucoup, elles nous poussent à nous interroger. Rien ne nous est dû sur cette Terre. Tout est cadeau. Les bureaux de réclamation sont clos. Le Club : L'évolution de notre société vous désespère-t-elle? Christiane Singer: Quand les dinosaures ont disparu, l'univers ne s'est pas arrêté dans son évolution... Notre société ne détruit pas la nature, elle se détruit elle-même. Mais il n'y a pas que les maladies qui sont contagieuses : la tendresse, la foi dans la vie, l'espoir de vivre, le sont aussi. Mille fois, j'ai vu des familles réparées par le travail d'un seul. Un seul être peut transformer tout un village. Le Club : Comment retrouver l'émerveillement devant la vie? Christiane Singer: Peut-être par le goût de l'aventure. Il ne faut pas confondre la vie avec cette petite cage dans laquelle nous nous sommes laissés enfermer. Il faut chausser les "semelles de vent" de Rimbaud, se mettre debout dans le vent de la vie."   (http://www.grandlivredumois.com/static/actu/rencontres/singer.htm)

Coaching : accompagner chacun son chemin de vie!

Que l'on soit parent, conjoint, ami, collaborateur, coach ou autre thérapeute, accompagner l'autre sur son chemin de vie (l'aimer et/ou l'aider à s'aimer tel qu'il est???) demande de développer tant d'aptitudes!!!! Aptitudes d'écoute, d'empathie, de tolérance, de soutien, de présence, de solidarité, etc...

Une aptitude qui ne semble pas naturelle quand il s'agit de lien affectif ou d'entre-aide est celle, essentielle, d'être capable d'ignorer l'autre!!!! :-0

Bien que l'on puisse tous les uns et les autres s'entre-aider, et cela de 1000 et une manières (n'est-ce pas en cela que l'on transcende notre humanité comme le dit si bien Christiane Singer?), il y a une chose qui restera toujours impossible de faire pour l'autre ou que l'autre fasse pour nous-même... : Être Soi-même!

Personne ne peut à la place d'un autre ressentir dans sa chair ses élans, ses doutes, ses peurs, ses attentes, bref : entendre ce que la vie crie :))) ou murmure doucement.

Difficile parfois, dans notre désir plus ou moins inconscient de fusion, de besoin de sécurité affective et/ou de reconnaissance, d'accepter le fait que nous avons chacun un chemin de vie propre, que l'on est appelé à prendre, à incarner et à poursuivre, d'une manière unique et plus ou moins originale - voire marginale. C'est si dur d'exister de manière marginalisée...

Toutes les "crises existentielles"(certains disent que le "Démon de Midi" en fait partie) seraient un appel de l'âme, qui rappelle au chemin de vie, qui réveille à se sentir vivant dans son quotidien... Bonne nouvelle: on n'est pas obligé de "tout foutre en l'air", mais c'est en tout cas toujours nécessaire de faire le tri, de transformer ce qui est! ;) Cette crise existentielle peut se gérer de manière plus ou moins écologique, selon le degré de "conscience" et d'"éveil" pour aborder cette étape.

Difficile parfois d'admettre que suivre ce chemin particulier (qui parfois peut nous éloigner les uns des autres) est une clé essentielle pour le bien-être. Et plus difficile encore d'intégrer que nous n'avons pas toutes les donnes pour juger (ou se laisser juger) de ce chemin de vie "si personnel". Que chacun a des ressources particulières (en spiritualité on parle de "Darma") et des obstacles ("Carma") pour le parcourir. Et parfois, le plus judicieux conseil peut devenir un ennemi, en distrayant la personne de ce qui l'habite profondément.

Qui ne se reconnaîtra pas dans ce réflexe? Parfois on craint tant le pire pour l'autre (n'est-pas en réalité la crainte du pire pour soi??!!!) qu'on ferait tout pour lui éviter une partie de son chemin de vie ou l'en détourner complètement : manipulation, effets de persuasion, simulation, rétention d'information, dissimulation, mensonge, disqualification, moquerie, dénigrement, harcèlement, punition psychique et/ou corporelle, chantage affectif, rejet, rupture, menaces, tentative de suicide, prises de pouvoir et autres jeux de domination relationnelle... Vive l'amour! :-/

Apprendre à ignorer les autres est donc aussi important que de savoir quand les écouter. On a/aura tous besoin, à un moment de sa vie, d’un silence complet et total – d'avoir le courage de s'exclure de toute stimulation extérieure – pour pouvoir entendre ce que nous sommes appelés à être, à créer ou à transformer.

Il y a un temps pour échanger (voire consulter)… et il y a un temps aussi pour s’isoler pour n'écouter que ses "références intérieures", créer un espace dans lequel notre appel de vie – tellement unique! – peut émerger. 

Au plus on est inquiet pour l'autre,
Au plus on projette sur lui des attentes,
Au moins on est à même de l'accompagner sur son chemin de vie.
L'Amour, ce n'est pas de l'Attachement.
Donc cultivons le "Don't worry be happy"...
:)))

COACHING & construction de l'estime de soi...

Extrait de Matin Magique : http://matinmagique.com
La question :

"Bonjour Marie,
Il y a longtemps que je me pose cette question : comment se défendre quand quelqu’un nous rabaisse? Dernièrement, un collègue de travail me dévalorise, c’est incroyable. Je ne sais pas comment m’en sortir. Ça commence à me stresser, à me préoccuper. Chaque fois qu’il dit quelque chose de blessant, je ne m’y attends pas… Les pensées comme «non mais ça n’a pas de bon sens» viennent plus tard. Toute ma vie j’ai travaillé sur moi-même, et j’ai grandement amélioré mon estime. Je sais qu’elle pourrait être encore mieux et j’y travaille chaque jour. Mais c’est toujours le même problème qui arrive quand quelqu’un décide de manquer de respect à mon égard. Quoi faire dans l’immédiat qui serait correct? La réponse des autres est souvent de répondre avec colère, dire ce qu’on pense… Rabaisser celui qui nous rabaisse! Mais je ne crois pas que ce soit la solution. Un gigantesque merci d’avance… Et je te remercie d’être là pour nous tous.
Sophie de Québec

Chère Sophie,
Tu pourrais investir des milliers de dollars dans un séminaire de développement personnel… Mais il semble que le séminaire soit venu à toi gratuitement. ;-) Il n’y a rien de mieux qu’un collègue comme le tien (encore mieux si c’est un membre de notre famille!) pour nous aider à nous libérer de nos petites prisons intérieures. Car comme tu le sais, ton collègue ne crée rien de nouveau en toi… Il ne fait que mettre en lumière ce qui était déjà là. Et grâce à lui, tu as une belle raison – et une belle motivation, surtout – de t’ouvrir à une belle transformation. (Note à moi-même : essayer de ne plus utiliser le mot «belle» pour le reste de ce message…)

La première chose que je te suggère est donc d’accueillir la situation. De l’accueillir comme si tu l’avais choisie, comme si elle avait été amoureusement déposée sur ton chemin pour une raison… De la voir comme un jeu, même, peut-être. Oh, il n’est certainement pas agréable de goûter à ce qui t’habite pendant que ton collègue te parle ainsi… Et d’ailleurs, si je te sentais plus fragile, ou si les comportements de ton collègue étaient très violents, je te suggérerais simplement de ne plus le côtoyer. Mais je crois que tu réussiras à utiliser cette situation comme un catalyseur, au fil du temps.

Je te propose donc d’être très, très présente, de t’observer avec intérêt. Quand tu constates que les commentaires de ton collègue (ou de qui que ce soit) accrochent, respire profondément et dis-toi «Oh, intéressant… on dirait qu’une partie de moi croit encore qu’il a peut-être raison». Et plutôt que d’embarquer dans ces pensées, contente-toi de les observer. En fait, vois ce qui t’habite comme des pensées et des émotions qui sont en toi, plutôt que comme TES pensées et TES émotions. Car ce sentiment de petitesse que ton collègue réveille en toi n’est certainement pas ton essence, et la clé n’est pas de «l’enlever», mais simplement de le voir pour ce qu’il est.  
À ce sujet, je t’invite à lire une édition précédente des Questions à Marie, qui est ici : http://matinmagique.com/a12.html.

Pour continuer, ta question était spécifiquement «Quoi faire dans l’immédiat qui serait correct?». Ma réponse : fais-toi confiance. :-) Car je suis convaincue que tu sais très bien quoi faire, en réalité. Pour ma part, mon impression en te lisant est que le prochain pas serait de prendre ton collègue à part et de lui parler, tout simplement. De lui exprimer que ses commentaires sont inappropriés, et que tu souhaites un environnement de travail où le respect mutuel règne (la clé est bien sûr d’incarner ce respect en lui parlant).

Ce sera probablement un grand défi de le faire, mais c’est justement la raison pour laquelle c’est si important, et pourquoi tu en retireras autant – qu’il change ses comportements ou non par la suite. Mettre nos limites, se tenir droit, et dire NON fermement lorsqu’une personne envahit notre espace est une des fondations de l’estime personnelle. Chaque fois qu’on est là pour nous ainsi, on se démontre par nos actions qu’on en vaut la peine.

C’est donc ce que je te propose, chère Sophie. Sois très présente, prends soin de toi de toutes les façons possibles, et fais confiance en tes élans. Je n’ai aucun doute qu’il se prépare quelque chose de grand.

Sur ce, je vous souhaite à tous une belle magnifique journée! ;)

Marie(-Pier) xx

P.-S. Si quelqu'un vous a invité sur cette page, notez que vous pouvez vous abonner à Matin Magique sur http://www.matinmagique.com et recevoir de petites doses de magie – comme ce message – du lundi au vendredi. C'est gratuit. :-)"

COACHING - Comprendre c'est quoi l'malaise...

Malaise = dû à ce qu'on est divisé entre une réaction d'adulte (adaptée) et une réaction d'enfant (inadaptée*)

Cette réaction inadaptée viens d'un manque qui ravive une vieille blessure d'abandon, de trahison... de notre enfance. Le malaise que je ressens me plonge dans mon histoire: l'enfant intérieur qui est en moi exige réparation de sa blessure, et je ressens un grand malaise si cette histoire ne se dénoue pas une fois de plus !!!!!!!

Hélas!!!

Tant que l'on tient, que l'on reste dans son histoire, dans ses schémas (auquel notre Ego tient tant!!!  parce que l'on croit que c'est justement ça qui fait notre identité, qui fait qu'on est nous!), on ne fait qu'essayer de combler ses manques... et on n'est pas libre de satisfaire ses besoins !!!

Passer à l'adulte, c'est parvenir de plus en plus à lâcher notre histoire, nos souffrances, ne plus avoir la nécessité de combler ses manques, et prendre la responsabilité de clarifier et choisir quel besoin je voudrais satisfaire !!!!

COACHING & intelligence relationnelle entre les sexes...

Et si les rôles des hommes et des femmes étaient inversés dans la pub ?

14 mai 2013 à 14:27

Par QUENTIN GIRARD

La réclame tombe parfois, trop souvent, dans des travers sexistes. Les femmes sont soumises et un peu bêtes, les hommes virils et dominateurs. Trois étudiants de l'université canadienne de Saskatchewan, Sarah Zelinski, Kayla Hatzel et Dylan Lambi-Raine, se sont mis en tête pour un cours sur le genre d'inverser les stéréotypes des publicités dans une vidéo mise en ligne sur YouTube (et déjà vue plus de 800 000 fois depuis début avril).
En introduction, ils compilent une sélection de campagnes anciennes et récentes où les femmes ne sont que des objets dédiés au plaisir des hommes. «Ces standards de beauté mis en avant affectent la manière dont les hommes et les femmes perçoivent le corps féminin, écrivent-ils, entre 2000 et 2009, il y a eu une augmentation de 36% des opérations d'augmentation mammaire.»

Ils jugent également que les «hommes sont aussi victimes des clichés». Ils établissent une corrélation entre le devoir de se conforter à un modèle où ils sont «puissants, dominateurs et agressifs», une «hypermasculinisation» impossible à atteindre, et une forte augmentation des dépressions. 

Cette doublette domination valorisée des hommes et femmes soumises a pour effet selon eux de contribuer à encourager les violences sexuelles et domestiques. «Les médias jouent un rôle important dans la manière nous voyons les autres et nous-mêmes», rappellent-ils.

(Parodie d’une pub Calvin Klein, extraite de la vidéo. DR)

... Y a du boulot!!! Il est temps que le monde de la pub prenne conscience de son impact et de ses responsabilités sur les comportements des consommateurs et leurs perceptions des rôles féminins / masculins, de son influence sur l'état des rapports hommes-femmes...

Coaching : à la poursuite de l'Ego qui divise plutôt qu'unifier...

L'Homme n'est qu'une espèce naturelle parmi d'autres.

COACHING - Vivre pour travailler ou travailler pour se sentir vivant?

Le bonheur ; le bien le plus précieux dont nous disposons... qu'en faisons-nous?

"A poor person is not someone who has little, but one who needs infinitely more, and wish, and wish, more and more..."

Nous devons changer notre modèle de civilisation pour ne plus travailler au dépend du bonheur humain, mais pour celui-ci! A quoi cela rime-t-il de se laisser étrangler par le cycle infernal de l'hyper-consommation : mettre sur le marché des produits très vite obsolètes pour vendre plus, travailler toujours plus pour pouvoir s'offrir ces produits de consommation...

Développement personnel : « Le bonheur, c'est... »

BUSINESS COACHING & gestion du temps - travailler oui, mais être productif?

«Tout travail tend à se dilater pour remplir le temps disponible.»
– Cyril Northcote Parkinson

"Si tu travailles beaucoup, tu vas réussir et tu seras quelqu'un d'important"...
"C'est en consacrant beaucoup de temps à une tâche qu'on accomplit beaucoup"...
"C'est mieux de prendre un peu d’avance"...

Avez-vous remarqué que ce n’est pas toujours/souvent le cas (surtout avec Internet et toutes les autres technologies de pointe qui ont tendance à nous disperser, en plus de nous aider ;)) )? C’est parfois même le contraire! On cherche souvent à s'occuper sans être nécessairement productif. Parfois même, nous aurions pu accomplir la même chose trois fois plus vite.

D’une certaine façon, ce n’est pas le temps que l’on a à notre disposition qui détermine nos résultats, mais notre niveau d’énergie. Et souvent, le fait d’avoir relativement peu de temps pour accomplir une chose nous rend justement plus vifs, plus "to the point". C’est comme si notre énergie était intensifiée et mieux canalisée, sachant qu’avec de tels délais, on n'a plus beaucoup de temps de tergiverser, se questionner, douter, pinailler sur des détails.

Selon la Loi de Pareto, nous passons 20% de notre temps pour atteindre 80% de résultats, et puis nous passons les 80% du temps restant pour ajouter 20% d'améliorations supplémentaires (qui ne font pas nécessairement la différence).

... pourquoi ne pas changer notre manière de faire, de nous organiser?
Plutôt que de nous culpabiliser parce que nous n’utilisons pas notre temps efficacement, peut-être pourrions-nous nous donner simplement des délais un peu plus serrés, et profiter pleinement du temps qu’il nous reste à côté. Peut-être pourrions-nous lâcher sur notre perfectionnisme dans les détails qui est contre-productif et si énergivore! Peut-être pourrions-nous être davantage vigilants à tous les 'pièges à temps' qu'offrent nos outils de travail?

Une bonne nouvelle pour tout ceux qui ont tendance à tout faire à la dernière minute!! Accepter enfin que ce soit le cas, plutôt que de se juger et de passer des heures à faire plus ou moins semblant de travailler. Ce qui n'est pas une mince affaire, dans notre monde qui valorise et donne de l'importance aux personnes affairées, voire submergées de travail!!!

A nous de choisir : entre consacrer notre énergie et notre liberté à construire une image valorisante au yeux d'une majeure partie de la société capitaliste, ou bien assumer le fait que l'on veut se sentir vivant et répartir de manière plus juste les temps de travail avec "les autres temps de vie"...

:)))

PNL & COACHING - la réflexion et l'introspection comme outils de développement personnel

A certains moments de notre vie, nous pouvons ressentir de l'irritation, de la frustration, de l'envie, de la haine, de la jalousie, de la peur, des doutes, de l'humiliation, de la honte, des remords... Difficile d'accueillir tout cela et en même temps de "garder bonne figure".

Oser voir ce qui se passe à l'intérieur de nous, écouter "cette petite voix" qui parle de toutes ces émotions ou ressentis, mettre des mots sur ce qui se vit, c'est aller à la rencontre de soi pour pouvoir poser ses limites et faire des choix ajustés.

Pourtant, généralement, on cherche tout ce qui pourrait nous distraire de nous écouter (et les occasions ne manquent pas!!!! :). On compense, on raisonne nos contrariétés et nos frustrations pour fuir ce que l'on ressent profondément et surtout ne rien changer à ce que l'on connait, même si cela ne nous convient pas!!

C'est vrai, s'y confronter engendre une peur et peut être douloureux : la peur et la douleur de s'écouter s'additionne d'une peur de changer qui entraîne une peur de l'inconnu. 

Mais néanmoins, rien ne devrait être fait pour éviter cette souffrance, pour y échapper... car c'est un véritable acte de déni de nous-même, un manque de courage et d'amour envers Soi!

 

Cette souffrance, cette douleur sont simplement le signe qu'on peut "s'offrir une nouvelle naissance", elle nous encourage à faire une prise de conscience pour croître.

Comprendre pourquoi cette douleur est là aide à traverser consciemment le malaise et à en sortir plus facilement et plus tôt.

Nous ne risquons pas de mourir de cette douleur, car cette douleur ne cherche qu'à réduire l'asservissement, la prise de pouvoir de notre Ego sur nous-mêmes. Cette douleur est là pour nous forcer à remettre de l'ordre dans la situation dans laquelle on s'est mis(e) en suivant notre Ego, parfois tyrannique avec tout ce qu'il convoite et se raconte. 

Et au plus vite on entend et on écoute cette douleur (qui n'est qu'un malaise au départ), au moins on se perd. Au plus on résiste et persiste à ne mettre en œuvre aucun ajustement concret, au plus le malaise va s'intensifier voire se transformer en violence ou en maladie.  

L'introspection, écouter ce qui se passe à l'intérieur de nous-mêmes est un apprentissage à la disposition de chacun d'entre nous!!!

Le problème, c'est que nous confondons l'Ego avec nous-mêmes. 

Nous confondons identité (le Soi) avec personnalité ou image de Soi (l'Ego). Notre identité n'a pas besoin d'être reconnue, validée, légitimée pour exister!!! Mais nous sommes tellement persuadés qu'il faut mériter le droit d'exister! Persuadé(e)s que l'identité = la personnalité, nous faisons tout pour qu'elle soit remarquable, et au plus elle sera remarquable, au plus on aura le sentiment d'exister! 

Bref! Étant donné que nous nous sommes tellement identifié(e) à notre Ego, on existe, on s'exprime à travers lui et on le protège! En étant son meilleur ambassadeur, nous nous identifions à ses idées, ses croyances, ses pensées et ses schèmes de comportements, parfois limitant, figeant ou bloquant (ex : je suis nul(le), personne ne m'aime, je ne vaux rien, tout le monde me rejette...). Nous nous mettons la pression pour y obéir le mieux possible, quitte à être déconnecté de Soi. Jusqu'au moment où le malaise, cette douleur de déconnexion de Soi est telle qu'on n'arrive plus à nourrir ce "Faux-Soi" qu'est l'Ego. 

Parfois hélas, il arrive qu'une personne soit tellement déconnectée d'elle-même (tellement asservie par un Ego destructeur ou tyrannique) qu'elle ne sait plus que son identité (son Soi) est resté(e) intacte, et le suicide devient alors la seule stratégie pour détruire le Faux-Soi (l'image de Soi, la personnalité)... 

Accueillons nos malaises, écoutons ce que dit la "petite voix" à l'intérieure de nous : tout ce qui est faux et qui occupe le trône doit être détrôné :). Même si ce faux qui doit disparaître est quelque chose dans lequel on a tellement investi et que tous nos espoirs s'y accrochent. Bien sur, lorsque le faux commence à se dissoudre, on ressent des doutes : "Je détruis ma vie, toute la structure".

La peur sera là, mais nous devons passer par cette peur.  

L'on devient sans peur seulement lorsque l'on a traversé la peur la plus profonde d'entre toute : celle de la dissolution de l'Ego, de l'image de Soi, de la personnalité.

 

C'est une petite mort parce qu'on ne sait pas quelle nouvelle vie va en émerger. Nous pouvons nous retrouver à nu, tous les rôles et les artifices sont emportés. 

Durant ce processus la peur peut-être là, mais cette peur est basique, nécessaire et inévitable, libératrice, l'on doit la traverser. 

Permettons à ce qui est là de se produire, cela s'en ira de lui-même. Accueillons, accompagnons ce qui se vit en nous, n'essayons pas de l'éviter ou de le réprimer. Chaque évasion nous ramène de nouveau en arrière, sous le joug de l'Ego.
Il n'y a rien à faire. Si des tremblements se produisent, tremblons. Si une peur intérieure est là et que nous tremblons avec elle, tremblons avec elle, permettons-lui simplement d'être, et en la laissant être, elle nous quittera et lorsqu'elle sera partie, nous serons tout différent, plus connecté(e) à nous-mêmes.

COACHING - développer sa créativité pour transformer les situations...

«La créativité peut résoudre presque n'importe quel problème. L'acte créatif, la victoire de l'originalité sur l’habitude, surmonte tout.»
– George Lois

> Lorsque l'on est forcé(e) de faire quelque chose qui ne nous fait pas (vraiment) plaisir, on a le sentiment d'être pris(e) en otage dans cette contrainte! :))
Une bonne manière de sortir de ce sentiment : changer la donne! Accueillir la situation (obligatoire) avec créativité, la transformer en s'investissant pour y ajouter quelque chose qui nous fasse plaisir >>> alors on ne subit plus la situation! :)

COACHING - Apprendre les codes d'un système = la première étape pour en faire partie...

Se sentir intégré est essentiel pour développer un sentiment d'appartenance, pour stimuler notre sens des responsabilités, nous pousser à offrir tout notre potentiel pour participer au bon fonctionnement du milieu dans lequel on est, qu'il s'agisse d'une famille, d'une culture, d'un pays, d'une entreprise ou de tout autre "système collectif"...

L'immigration pose régulièrement la question d'intégration-immigration...
Nous pouvons y trouver quelques pistes pour comprendre la problématique de l'intégration, et les transposer dans d'autres domaines collectifs...

Ancien ingénieur d'affaires et de recrutement de cadres de PME, aujourd'hui membre du Haut Conseil à l'intégration, Malika Sorel a passé ses dix premières années en France, avant de suivre ses parents en Algérie où elle suit sa scolarité. Après avoir terminé l'école polytechnique d'Alger, elle revient en France, où elle suit le troisième cycle de Sciences po.

En 2007, elle publie : "Le Puzzle de l'intégration et les Pièces qui vous manquent" (Mille et une nuits). Elle y explique que la question de l'immigration-intégration doit être traitée globalement et non plus de façon sectorielle, qu'il faut cesser d'octroyer la nationalité française à des personnes qui ne sont pas prêtes, psychologiquement et moralement, à l'assumer, et s'appliquer, en revanche, à faire respecter la loi française par tous, sans exception.

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Pourquoi avez-vous écrit ce livre ?
Les émeutes de 2005 m'ont poussée à écrire ce livre parce que je me sentais responsable de n'avoir, alors, rien dit. Les Français, quand ils osent s'exprimer, on leur fait un procès en racisme ou en xénophobie alors qu'ils veulent simplement préserver leur identité. Mes origines me permettaient peut-être, de dire que la véritable victime de l'immigration est le peuple français.
L'intégration exige une capacité de communication, une ouverture psychologique et morale des 2 parties... 

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Vous parlez beaucoup du rôle délétère de la « repentance ». Non seulement pour les Français, mais pour les immigrés eux-mêmes.
Le rôle des élites françaises a toujours été déterminant dans l'instrumentalisation de l'histoire. La décolonisation a traumatisé tout le monde, soit ! Mais il devrait tout de même être possible, cinquante ans après des drames partagés, de traiter sereinement du passé, avec ses ombres et ses lumières, au lieu de renier son histoire en se laissant enfermer dans la dialectique culpabilisation - victimisation.
Or, c'est malheureusement ce qui se passe. Le discours dominant ne parle que des « horreurs » de la colonisation , et plus personne n'écoute le peuple français, qui est pourtant le plus légitime pour parler objectivement des problèmes engendrés par l'immigration.
De surcroît, transformer les Français de souche en bourreaux, n'a fait qu'injecter le poison de la haine dans le cœur des enfants issus de l'immigration..
La France fait beaucoup pour les immigrés et leurs descendants, et ceux-ci ont encore énormément à faire pour se rapprocher des Français de souche européenne, en particulier les Maghrébins et les Africains dont la culture reste très éloignée de celle de leur pays d'accueil. Il aurait fallu d'emblée être ferme et affirmer que nos valeurs fondamentales ne changeraient pas. On a fait l'inverse. Dans ces conditions, il est naturel qu'ils développent de moins en moins d'efforts pour respecter les normes collectives françaises. Ils sont convaincus que celles-ci vont changer pour s'adapter à eux.
Stop à la dialectique "si facile" de culpabilisation-victimisation qui désigne nécessairement des bourreaux!

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Pourquoi l'idée de « discrimination positive » est-elle dangereuse à vos yeux ?
Parce que c'est une escroquerie. L'intégration n'est pas un ascenseur automatique, mais un parcours semé d'obstacles ! L'idée que l'on puisse progresser dans la société de manière passive est absurde. C'est un engagement sur plusieurs générations, la famille entière doit s'engager autour du projet éducatif. Aujourd'hui, beaucoup d'élèves ne font plus rien. Il faut arrêter de les bercer de mensonges ! Pour réussir, il faut se prendre en main.
Et puis la « discrimination positive » est injurieuse pour les immigrés eux-mêmes : on part du principe que les gens issus de l'immigration n'y arriveront pas seuls parce que les Français les détesteraient. C'est zéro pointé sur toute la ligne. Quand vous travaillez dans une équipe, il faut acquérir sa légitimité auprès des autres. Si vous n'avez pas respecté le même processus de sélection, c'est impossible. Pour devenir légitimes, les personnes issues de l'immigration doivent se plier aux mêmes exigences que les autres.
L'intégration demande un engagement actif : notamment se plier au exigences du système auquel on veut adhérer.

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Vous êtes également très sévère avec la Halde !
Elle joue un rôle d'exaspération et de crispation entre les groupes. Elle passe le plus clair de son temps à exacerber les tensions en disant que les gens issus de l'immigration sont victimes de notre société, alors que c'est l'ignorance des codes sociaux et culturels qui empêche les jeunes d'être recrutés. Cela avait été parfaitement mis en évidence par l'analyse d'entretiens d'embauche auxquels la sociologue Jacqueline Costa-Lascoux avait assisté. Le fait qu'on accepte d'eux ce qu'on n'accepterait jamais des autres ne fait que les enfermer dans leurs propres codes culturels.
J'ajoute que je prends comme une bonne nouvelle la mise sous tutelle de la Halde. Mais il faut, à terme, qu'elle disparaisse. Le système judiciaire français est là pour traiter des vraies affaires de discrimination. On n'a nul besoin d'une institution qui participe, vraisemblablement sans le vouloir, à dresser les gens les uns contre les autres.
L'intégration demande d'intégrer et de respecter les codes culturels et sociaux du système si on veut pouvoir en faire partie.

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Qu'opposer, alors, aux doctrines que vous dénoncez ?
Rien d'autre que le modèle d'intégration républicain qui fonctionnait très bien! On doit accueillir les gens dans la communauté française et non l'inverse. Ils doivent respecter le système français. Si on avait fait ça, on aurait suscité le désir d'intégration. Mais comment y parvenir quand on injecte 200 000 nouveaux entrants par an dans une société déjà en proie à des difficultés majeures ? C'est irresponsable, grave et fondamentalement dangereux.
Il est évident que là réside le défi des prochaines années : si l'on continue comme aujourd'hui, nous irons vers des troubles majeurs. Trop de gens arrivés récemment n'éprouvent plus le besoin de respecter la loi de la République, et reconstituent leurs sociétés d'origine sur le territoire français. Si rien n'est fait pour y mettre un terme, la pression va devenir rapidement intenable. 
Au plus les codes et règles d'un système sont clairs et explicites, au plus l'intégration est facilitée. C'est au système qu'appartient la responsabilité de créer son référentiel et de le faire valoir.

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Quelles pressions, justement, exercent ces sociétés reconstituées ?
Dans les cultures maghrébines et africaines, le groupe prend possession de l'individu. Or, plus la société est déstructurée et permet des accommodements, plus les membres des groupes mieux structurés sont tentés de bafouer les règles françaises, qu'on peut défier à moindre risque. La culture de l'école de la République que les enfants ramènent à la maison est aussitôt rejetée parce qu'elle ne correspond pas aux normes culturelles d'origine.
Le racisme anti-blanc est une réalité. L'insulte suprême utilisée, c'est "céfranc ". Les professeurs nous le disent: être sérieux en cours, c'est déjà, pour certains, vouloir devenir français : une honte, car assimilé à une traîtrise. Les bons élèves sont, de ce fait, de plus en plus soumis à des pressions par les enfants issus de la même origine culturelle. Le fait que les institutions françaises, la police et l'école soient attaquées n'est évidemment pas anodin. Or, on continue à excuser les auteurs de ces attaques, à les déresponsabiliser en invoquant leurs conditions sociales.
Ces mêmes populations, avec des conditions sociales nettement inférieures, ne se comportent pas ainsi dans leur pays d'origine. C'est bien la preuve que l'attitude de notre société a joué un rôle déterminant dans l'apparition des problèmes que nous connaissons.
Difficile (impossible?) de s'intégrer dans un système que l'on tente de détourner, bafouer, défier...

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Vous accusez le droit du sol. Pourquoi ?
Devenir français est un processus qui doit être personnel, car il faut être prêt à assumer d'inscrire ses propres descendants dans un nouvel arbre généalogique qui n'est pas celui de ses ascendants biologiques et culturels. Il y a là, une véritable rupture, très difficile à assumer. C'est pourquoi, aujourd'hui, pour une multitude de raisons, peu de gens ont le désir de devenir français. Ils prennent les papiers parce qu'ils savent que c'est le sésame avec lequel ils n'auront plus jamais faim. Ils sont honnêtes et l'avouent : - " je ne suis pas français, j'ai juste les papiers ! " C'est la classe politique, dans son ensemble, qui ment et occulte ce que signifie l'identité française.
La communauté française reste pour l'instant silencieuse, car elle est bâillonnée, mais, comme dans tous les pays du monde, elle n'est pas prête à accepter comme françaises des populations étrangères à son identité. Il y a aujourd'hui, en France, une négation fondamentale du droit des Français à être français. 
Bien choisir le système auquel on veut s'intégrer, s'identifier est un choix moral et intime personnel conséquent. Est-ce que j'adhère vraiment aux valeurs qu'il porte?

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Quelle distinction faites-vous entre insertion et intégration ?
L'intégration, c'est le fait d'assumer l'héritage du peuple français, de porter soi-même les valeurs et les principes des Français, de les transmettre à ses propres enfants. Il y a une forte dimension affective et morale. On ne peut pas exiger cette étape, elle est trop personnelle, trop intime. En revanche, l'insertion est absolument non négociable, c'est le respect des règles et lois de la société. Nombre de ces règles sont tacites. Elles ne sont pas nécessairement inscrites dans des lois. L'insertion dans la société française constitue une étape indispensable avant l'intégration dans la communauté nationale française. C'est ce que ne respecte pas le droit du sol.
L'intégration = porter soi-même les valeurs et les principes du système auquel on veut adhérer.
L'insertion = non négociable: respect des lois du système dans lequel on vit, sans nécessairement en porter les valeurs et les principes.
 
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L'une des plus grandes erreurs a été, selon vous, de dégrader l'apprentissage de la langue et de la culture française. Pourquoi ?
L'école de la République a un savoir à transmettre, qui crée un référentiel commun à tous les enfants. La langue est un passeport culturel pour naviguer dans la société française. On les a empêchés de pouvoir le faire en revoyant nos exigences sans cesse à la baisse. Pis, l'école s'est mise à verser dans le relativisme culturel, et même à leur transmettre des éléments de leur référentiel culturel alors que, c'est bien la seule chose que leurs familles leur transmettent.
Aimer une langue est un tremplin pour aimer un peuple. Au travers de la langue, des textes de littérature et aussi des contes et des chansons enfantines , c'est bien la culture qui est transmise. Aujourd'hui, dans les rues, dans les cours d'école, on ne parle plus français. C'est un signe, sans équivoque, du réel refus d'intégration. Sans compter qu'un enfant qui ne peut s'exprimer et se faire comprendre du fait de la pauvreté de son langage a une plus grande propension à devenir violent. Commençons donc par accentuer l'effort sur la maternelle et sur les premières classes de l'école primaire, en réduisant les effectifs par classe et en mettant l'accent sur la transmission de la langue. Revoyons aussi le circuit des allocations. Il faut impérativement que cet argent aille, en priorité, au projet éducatif, ce qui n'est pas le cas aujourd'hui. A chaque rentrée scolaire, au lieu de remettre aux parents un chèque qui, souvent, sera envoyé dans le pays d'origine, donnons un cartable, des cahiers et des livres directement à l'enfant.

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Que pensez-vous de la déchéance de nationalité ?
Il faut la mettre en place, et il faut cesser de donner la nationalité française à tout le monde. Les gens qui risquent aujourd'hui la déchéance de nationalité n'auraient jamais dû l'obtenir. Il faut vraiment que les politiques s'occupent de toutes ces questions très rapidement. Beaucoup, parmi eux, sont habités par la peur car les populations de l'immigration leur apparaissent comme ayant facilement recours à la violence. Il va pourtant falloir avoir le courage de traiter toutes les dimensions de ce sujet. C'est dans l'intérêt de tous. Notre société est chaque jour plus déstabilisée. C'est la cohésion nationale qui est désormais en jeu ! Tout accepter met la France par terre ! Et, si nos dirigeants acceptent que l'Education Nationale enseigne l'arabe dans nos écoles comme certains de nos politiciens le demandent, la France sera foutue et disparaitra sous la domination de l'islamisme !!!
Intégration et insertion rime avec cohésion...

COACHING : développer son intelligence relationnelle

L'intelligence relationnelle, ça s'apprend! :)

On a des tas de mauvaises habitudes relationnelles à lâcher!!! Jean-Jacques Crèvecœur, dans sa première vidéo, en cite 10 qui peuvent faire la différence dans nos relations! :)))

Synopsis de sa vidéo :

Habitude # 1 : Attendre sans exprimer

Attendre implicitement que l’autre me comprenne d’un seul regard. Lâchons le syndrome du prince et de la princesse charmante, qui nous fait croire que celui/celle qui nous aime devine obligatoirement ce dont j’ai besoin ou ce dont j’ai envie. Même attentif, l'autre ne peut se transformer en télépathe en puissance!!! "Les attentes sont des attentats"!

Conseil : prenez conscience de vos attentes, clarifiez vos besoins et explicitez à l’autre vos attentes et vos besoins.

Habitude # 2 : Prendre ses interprétations, ses présuppositions pour la réalité

Agir en fonction de l'interprétation que l'on fait des non-dits de l’autre, de ses sous-entendus (y compris quand il n'y en a aucun!!!), sans même vérifier - ou légitimer l'autre pour vérifier - que nos interprétations sont justes auprès de cette personne. Conséquence : nous ne sommes pas vraiment en relation avec l'autre mais en relation avec nos interprétations de l'autre!!!! Et nous ne lui laissons aucune place pour nous expliciter ses ressentis et ses besoins...

Conseil : demandez clairement à l’autre son avis, ce qu’il attend de vous, ce qu’il veut dire.

Habitude # 3 : Se raisonner, aborder la relation essentiellement par le mental

Et oui! Contre toute attente, il n'est pas toujours bon de se raisonner!!!! Se raisonner, se faire une raison (parce que notre mental nous dit que nous en avons l'intérêt) plutôt qu’écouter son ressenti, son malaise qui nous indique, à coup sûr, que quelque chose ne fonctionne pas/plus dans notre vie relationnelle, qu'il y a quelque chose à ajuster. Cette habitude héritée de notre éducation nous fait perdre confiance en notre ressenti, en nos intuitions. Nous payons parfois un prix très cher les conséquences d'une relation "raisonnable".

Conseil : prenez soin et faites confiance en votre ressenti, en toutes circonstances.

Habitude # 4 : Accepter des choses qui ne sont pas bonnes pour nous

Attention aux concessions qui nous coûtent trop!!! Attention de ne pas faire des concessions inacceptables sur nos besoins fondamentaux, pour éviter des conflits et/ou rester dans la relation. En ne confondant pas, évidemment, nos besoins avec nos désirs, nos attentes ou nos caprices !

Conseil : soyez ferme sur le respect de vos besoins, mais souple dans la manière de les satisfaire.

Habitude # 5 : Savoir ce qui est bon pour l'autre

Combien de fois nous sommes persuadés de savoir mieux que l'autre ce qui est bon pour lui, ce sont il a besoin? Alors que c'est impossible! Nous ne sommes pas dans la peau de l'autre, nous ne savons pas exactement où il en est, ce qu'il vit, ce qu'il ressent, ce qui est possible ou non pour lui à cet instant! Rendre en charge la réalité et les besoins de l’autre (sans qu’il n’ait à exprimer de demande) a pour conséquence de mettre en place une relation de dépendance toxique, dans les deux sens...

Conseil : prenez 0 % la responsabilité de la réalité de l’autre. Par contre, prenez bien soin de sa réalité quand elle est exprimée, ainsi que de la vôtre.

Habitude # 6 : Éviter le conflit

Éviter les confrontations, de peur de rompre ou de déplaire finit toujours par poser problème. Car la confrontation, c’est mettre nos fronts ensemble dans une volonté de construire la relation, tout en regardant et en respectant les limites de chacun.

Conseil : osez les confrontations respectueuses.

Habitude # 7 : Accuser l'autre

Utiliser le "tu qui tue", voir la paille dans l’œil de son voisin plutôt que (la paille ou) la poutre dans le sien... Il est tellement plus confortable pour notre Ego d'accuser l’autre d’être entièrement responsable de la dégradation des relations. Or s'il y a une difficulté dans la relation, c'est que chacune des parties est concernée, soit par manque d'ajustement, par erreur ou maladresse, voire par incompatibilité. Chaque conflit est une opportunité de se rejoindre davantage (soi et/ou l'autre).

Conseil : discernez votre part de responsabilité et celle de l’autre.

Habitude # 8 :Manquer de courage face au changement

Manquer de courage, de persévérance, de réalisme, de discernement, croire qu’il existe une solution miracle pour sortir rapidement de nos problèmes relationnels. Chercher la phrase magique, la formule magique, le processus magique. Rêver qu’on peut tout recommencer comme avant, alors que c’est justement cela qui nous a amené là où l’on en est.

Conseil : acceptez d’investir du temps, de la patience et de la conscience pour mettre en place le changement.

Habitude # 9 : S'illusionner, patienter sans discernement

Croire que le temps va arranger les choses, qu'un jour cela ira mieux, que ça va changer... Prendre sur soi toute la responsabilité de la qualité de la relation en s'illusionnant qu'un jour, l'autre prendra enfin sa part... Or, le temps ne guérit jamais ni la qualité de la relation, ni nos blessures à notre place.

Conseil : posez les actes nécessaires pour régler avec conscience vos affaires non terminées et pour guérir vos blessures relationnelles.

Habitude # 10 : Répéter, ne pas tirer de leçon

C'est peut-être bien la pire de nos mauvaises habitudes relationnelles : répéter les mêmes erreurs parce qu’on ne tire pas les enseignements des événements que l’on vit. Du coup, on reproduit les mêmes schémas comportementaux avec les mêmes personnes ou avec des personnes différentes.

Conseil : tirez les enseignements de ce qui vous arrive, des échecs et des erreurs afin de découvrir la pépite d’or cachée au cœur de votre fumier relationnel.

Inspiré de Jean-Jacques Crèvecœur

Accoucheur du potentiel humain et catalyseur des changements durables

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