L'intelligence relationnelle, ça s'apprend! :)
On a des tas de mauvaises
habitudes relationnelles à lâcher!!! Jean-Jacques Crèvecœur, dans sa première
vidéo, en cite 10 qui peuvent faire la différence dans nos relations! :)))
Synopsis de sa vidéo :
Habitude # 1 : Attendre sans exprimer
Attendre implicitement que
l’autre me comprenne d’un seul regard. Lâchons le syndrome du prince et de la
princesse charmante, qui nous fait croire que celui/celle qui nous aime devine
obligatoirement ce dont j’ai besoin ou ce dont j’ai envie. Même attentif,
l'autre ne peut se transformer en télépathe en puissance!!! "Les attentes
sont des attentats"!
Conseil : prenez
conscience de vos attentes, clarifiez vos besoins et explicitez à l’autre vos
attentes et vos besoins.
Habitude # 2 : Prendre ses
interprétations, ses présuppositions pour la réalité
Agir en fonction de
l'interprétation que l'on fait des non-dits de l’autre, de ses sous-entendus (y
compris quand il n'y en a aucun!!!), sans même vérifier - ou légitimer l'autre
pour vérifier - que nos interprétations sont justes auprès de cette personne.
Conséquence : nous ne sommes pas vraiment en relation avec l'autre mais en
relation avec nos interprétations de l'autre!!!! Et nous ne lui laissons aucune
place pour nous expliciter ses ressentis et ses besoins...
Conseil : demandez
clairement à l’autre son avis, ce qu’il attend de vous, ce qu’il veut dire.
Habitude # 3 : Se raisonner,
aborder la relation essentiellement par le mental
Et oui! Contre toute
attente, il n'est pas toujours bon de se raisonner!!!! Se raisonner, se faire
une raison (parce que notre mental nous dit que nous en avons l'intérêt) plutôt
qu’écouter son ressenti, son malaise qui nous indique, à coup sûr, que quelque
chose ne fonctionne pas/plus dans notre vie relationnelle, qu'il y a quelque
chose à ajuster. Cette habitude héritée de notre éducation nous fait perdre
confiance en notre ressenti, en nos intuitions. Nous payons parfois un prix
très cher les conséquences d'une relation "raisonnable".
Conseil : prenez
soin et faites confiance en votre ressenti, en toutes circonstances.
Habitude # 4 : Accepter des
choses qui ne sont pas bonnes pour nous
Attention aux concessions
qui nous coûtent trop!!! Attention de ne pas faire des concessions
inacceptables sur nos besoins fondamentaux, pour éviter des conflits et/ou
rester dans la relation. En ne confondant pas, évidemment, nos besoins avec nos
désirs, nos attentes ou nos caprices !
Conseil : soyez ferme sur le respect de vos besoins, mais souple dans
la manière de les satisfaire.
Habitude # 5 : Savoir ce qui est
bon pour l'autre
Combien de fois nous sommes
persuadés de savoir mieux que l'autre ce qui est bon pour lui, ce sont il a
besoin? Alors que c'est impossible! Nous ne sommes pas dans la peau de l'autre,
nous ne savons pas exactement où il en est, ce qu'il vit, ce qu'il ressent, ce
qui est possible ou non pour lui à cet instant! Rendre en charge la réalité et
les besoins de l’autre (sans qu’il n’ait à exprimer de demande) a pour
conséquence de mettre en place une relation de dépendance toxique, dans les
deux sens...
Conseil : prenez
0 % la responsabilité de la réalité de l’autre. Par contre, prenez bien soin de
sa réalité quand elle est exprimée, ainsi que de la vôtre.
Habitude # 6 : Éviter le conflit
Éviter les confrontations,
de peur de rompre ou de déplaire finit toujours par poser problème. Car la
confrontation, c’est mettre nos fronts ensemble dans une volonté de construire
la relation, tout en regardant et en respectant les limites de chacun.
Conseil : osez
les confrontations respectueuses.
Habitude # 7 : Accuser l'autre
Utiliser le "tu qui
tue", voir la paille dans l’œil de son voisin plutôt que (la paille ou) la
poutre dans le sien... Il est tellement plus confortable pour notre Ego
d'accuser l’autre d’être entièrement responsable de la dégradation des
relations. Or s'il y a une difficulté dans la relation, c'est que chacune des
parties est concernée, soit par manque d'ajustement, par erreur ou maladresse,
voire par incompatibilité. Chaque conflit est une opportunité de se rejoindre
davantage (soi et/ou l'autre).
Conseil : discernez
votre part de responsabilité et celle de l’autre.
Habitude # 8 :Manquer de courage
face au changement
Manquer de courage, de persévérance,
de réalisme, de discernement, croire qu’il existe une solution miracle pour
sortir rapidement de nos problèmes relationnels. Chercher la phrase magique, la
formule magique, le processus magique. Rêver qu’on peut tout recommencer comme
avant, alors que c’est justement cela qui nous a amené là où l’on en est.
Conseil : acceptez
d’investir du temps, de la patience et de la conscience pour mettre en place le
changement.
Habitude # 9 : S'illusionner,
patienter sans discernement
Croire que le temps va
arranger les choses, qu'un jour cela ira mieux, que ça va changer... Prendre
sur soi toute la responsabilité de la qualité de la relation en s'illusionnant
qu'un jour, l'autre prendra enfin sa part... Or, le temps ne guérit jamais ni
la qualité de la relation, ni nos blessures à notre place.
Conseil : posez
les actes nécessaires pour régler avec conscience vos affaires non terminées et
pour guérir vos blessures relationnelles.
Habitude # 10 : Répéter, ne pas
tirer de leçon
C'est peut-être bien la pire
de nos mauvaises habitudes relationnelles : répéter les mêmes erreurs parce
qu’on ne tire pas les enseignements des événements que l’on vit. Du coup, on
reproduit les mêmes schémas comportementaux avec les mêmes personnes ou avec
des personnes différentes.
Conseil : tirez
les enseignements de ce qui vous arrive, des échecs et des erreurs afin de
découvrir la pépite d’or cachée au cœur de votre fumier relationnel.
Inspiré de Jean-Jacques
Crèvecœur
Accoucheur du potentiel
humain et catalyseur des changements durables
Blog :
http://creer-une-meilleure-vie.com
École en ligne :
http://academie-du-pouvoir.com
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