dimanche 21 mars 2010

Coaching et Recherche de SOI

Selon une ancienne légende hindoue, il fut un temps où tous les hommes étaient des dieux.

Mais ils abusèrent tellement de leur divinité que Brahma, le maître des dieux, leur retira leur pouvoir divin pour le cacher à un endroit où il leur serait impossible de le retrouver. Il fallait cependant trouver une bonne cachette.

Les dieux mineurs, convoqués à un conseil pour résoudre cette énigme, lui proposent de l'enterrer dans la terre.

Brahma répond : « Non, cela ne suffit pas, car l'homme creusera et la trouvera ».

Alors les dieux proposent encore de l'enterrer au fond des océans.

Mais Brahma répond à nouveau : « Non, car tôt ou tard, l'homme explorera les profondeurs de tous les océans, et il est certain qu'un jour, il la trouvera et la remontera à la surface ».

Les dieux concluent : « Nous ne savons pas où la cacher car il ne semble pas exister sur terre ou dans la mer d'endroit que l'homme ne puisse atteindre un jour ».

Alors Brahma dit : « Voilà ce que nous ferons de la divinité de l'homme… nous la cacherons au plus profond de lui-même, car c'est le seul endroit où il ne pensera jamais à la chercher ».

Depuis ce temps-là, l'homme fait le tour de la terre, il explore, escalade, plonge et creuse, à la recherche de quelque chose qui se trouve déjà en lui...

vendredi 19 mars 2010

Coaching génératif et Robert Dilts : Le voyage du Héros... le développement personnel raconté

Dans son essai de 1949, "Le Héros au milles et visages" (The Hero with a Thousand Faces), paru en français sous le titre de Les Héros sont éternels, Campbell expose sa théorie du monomythe, affirmant que tous les mythes suivent les mêmes schémas archétipaux (= symboles universels d'un type ou d'une personne qui sert de modèle idéal à un groupe).

Ainsi tous les héros mythiques débuteraient leur périple à la suite d'un « appel à l'aventure » (mission de vie), ce qui implique que :

12 étapes vers l'éveil de Soi

Ce Voyage du héros, par lequel le héros découvre un monde magique au delà du monde ordinaire pour en revenir transformé peut se résumer en 12 étapes :

  1. Le héros vit dans son monde ordinaire. Il n'imagine pas encore les aventures extraordinaires qui l'attendent.
  2. Le héros reçoit un appel à s'engager dans l'aventure. Cet appel peut se présenter comme un problème, un défi à relever, un évènement imprévu, une perte.
  3. Le héros refuse l'appel. L'inconnu lui fait peur et il reste attaché à son monde ordinaire.
  4. Le héros est encouragé par un mentor, un sage ou une figure d'autorité. Il peut recevoir un objet magique qui l'aidera dans sa quête, mais il devra affronter seul les épreuves.
  5. Le héros entre dans l'aventure en passant le seuil vers un monde extraordinaire. Il ne peut plus revenir en arrière.
  6. Le héros est soumis à des épreuves dans lesquelles il se fera des alliés et affrontera des ennemis.
  7. Le héros atteint l'endroit le plus dangereux, souvent en profondeur, où l'objet de sa quête est caché.
  8. Le héros affronte la mort, ce qui représente l'épreuve ultime.
  9. Le héros accède enfin à l'objet de sa quête.
  10. Il peut alors prendre le chemin du retour, mais d'autres épreuves peuvent encore l'attendre.
  11. Le héros revient du monde extraordinaire où il s'était aventuré, transformé par l'expérience.
  12. De retour dans le monde ordinaire, l'objet de sa quête va devenir un talent ou un atout pour améliorer le monde ordinaire. L'aventure prend alors tout son sens.

Campbell soutient que quasiment tous les héros mythiques, quelle que soit l'époque et la culture dans lesquelles ils vivent, suivent un parcours contenant au moins une partie de ce schéma. Dans des œuvres plus contemporaines, les trilogies Star wars, Matrix, Le Seigneur des Anneaux, même Avatar et Alice au pays des merveilles collent de très près à ce schéma archétypal.

« Les héros sont ceux qui magnifient une vie qu'ils ne peuvent plus supporter »

Jean Giraudoux (Pour Lucrèce)

Pour le COACHING GENERATIF, la solution est dans le problème.

Robert Dilts s'appuie sur ce voyage du Héros pour initier au développement personnel. Symptômes et problèmes peuvent se faire porteurs d'un appel, être les signes qu'une présence nouvelle à Soi est en train d'émerger au delà de notre réalité ordinaire. Une présence que nous pouvons reconnaître, découvrir, apprivoiser et accepter au coeur de nos transformations et de l'éveil à notre quête personnelle.

lundi 15 mars 2010

Développement personnel & bonheur de vivre

"Cette joie d’être dans la vie a ceci de spécial :
Plus nous l’exprimons, plus elle augmente. »

K.M. Thomas

La plupart de nous a son regard fixé sur l’avenir, et pense qu’il n’aura vraiment le temps de vivre et de jouir de la vie que lorsque ses affaires seront meilleures, sa fortune faite, lorsqu’il aura pu acquérir certaines choses qu’il considère comme essentielles à son bonheur, ou qu'il doit se débarrasser de ce qui le gêne pour y arriver. En un mot, lorsque tout autour de lui sera harmonieux et confortable. Il ne sait jouir de rien aujourd’hui. A force d'avoir nos yeux si obstinément fixés sur l’avenir, sur quelque but lointain, il ne sait plus voir les beautés et les joies du moment présent. Il vit demain, sans se rendre compte qu’en réalité demain ne vient jamais, puisqu’il est toujours renvoyé au lendemain. Résultat : il se sent mécontent, nerveux, agité et malheureux. Il a un regard inquiet, qui semble scruter l’horizon...

« Carpe Diem »!!!! Quelques grandes révélations :-)

  • le bonheur ne dépend pas des circonstances
  • il est temps d'oublier les erreurs du passé
  • jouez avec les secrets de l’intonation : notre ton de voix peut contribuer au bonheur ou au malheur des autres (colère, plainte à remplacer par enjouement
  • il n'est pas nécessaire de posséder pour jouir (dans tous les sens du terme d'ailleurs, hihi!)
  • récupérez!!!! si vos nerfs sont surmenés et vos batteries plates
  • cessez de nourrir toute pensée désagréable de votre esprit
  • utilisez votre imagination pour être plus heureux (inventez des blagues, surprises...)
  • goûtez aux joies du rire et de l’humour
  • soignez vos vrais amis et n'arrêtez pas de vous en faire de nouveaux
  • offrez-vous le meilleur ! L’amour du beau peut vous apporter du bonheur
  • souriez, souriez, souriez... c'est ce que vous avez de plus beau à offrir!
  • cessez de vous préoccuper de l’opinion d’autrui. Voici comment
  • débarrassez-vous des pensées d’envie ou de jalousie

Souvenez-vous, votre bonheur n’est pas un projet, pour demain, mais un état. Cela peut même devenir une habitude !!!

dimanche 7 mars 2010

Solidarité et sport font bon ménage!

Oxfam Trailwalker
au parc du Morvan les 12 et 13 juin 2010

100 km à parcourir en moins de 30h, en équipe de 4 !!!!
Une super aventure internationale au profit de la solidarité!
Bravo à mon pote Pascal d'y prendre part!

Si vous voulez apporter votre soutien : http://www.oxfamtrailwalker.fr

A quoi sert l’argent collecté ?

Les dons que vous collectez sont directement reversés à Oxfam France pour financer ses actions en faveur d’un monde plus juste. Concrètement l’argent sera employé pour financer les campagnes d’information et de mobilisation du public français et nos actions conjointes avec des partenaires dans les pays du Sud.

Ces actions visent en particulier à informer et faire pression sur les décideurs politiques et économiques français et internationaux afin qu’ils agissent dans le sens d'une réduction des injustices mondiales et de la pauvreté et en faveur du respect des droits des personnes les plus pauvres et les plus vulnérables, notamment leur droit à des services sociaux de base, santé et éducation, leur droit à vivre en sécurité et leur droit à des moyens de subsistance durable.

Cet argent sert également tout le travail de recherche et d'enquête terrain mené en amont par Oxfam France et qui nous permet d'appuyer nos positions sur une vraie expertise partagée avec les 13 autres organisations Oxfam dans le monde et nos 3000 partenaires dans plus de 100 pays.

mardi 2 mars 2010

Séminaire d’approfondissement à la Communication Non Violente en Belgique

LE CENTRE DE L’H-ÊTRE a le plaisir de vous annoncer le prochain séminaire d’approfondissement à la Communication Non Violente

LA TRANSFORMATION DES BLESSURES. Les 20,21 & 22 mars 2010

Co-animé par Martine MARENNE, Vinciane MARLIERE, Vincent HOUBA
Formateurs certifiés du CNVC. Au Domaine du Château de Mozet (Belgique)

Pendant ces trois jours, nous allons comprendre et expérimenter des processus de transformation et guérison de nos blessures. Est-il possible de transformer ou de guérir de ses blessures intérieures dans le respect de son propre rythme ? Est-il possible de toucher la source de cette souffrance et lui permettre d’être autre chose ?

«Expérimentons l’art d’accueillir vraiment et entièrement ce qui est partagé sans chercher à le transformer, se réjouir d’être le témoin de la souffrance exprimée par l’autre et lui permettre de se libérer en activant son pouvoir auto-guérisseur »

L’intention de ce séminaire d’approfondissement de la CNV est multiple :
- nous familiariser avec la pratique spécifique des jeux de rôle en CNV et en mesurer la puissance de transformation
- apprendre à créer l’espace intérieur pour identifier puis accueillir ce qui est et y être présent/e en toute confiance
- goûter à l’art du « rester avec » et être témoin de l’expression de nos blessures et accompagner leur transformation
- être attentif à nos réactions corporelles, qui sont les indicateurs les plus sûrs pour savoir à quoi il sera essentiel de répondre après avoir écouté notre interlocuteur.

Pré-requis : 2 jours d’introduction à la CNV
Hébergement : La préférence des formateurs est que ce séminaire soit résidentiel. Toutefois, pour des raisons de budget, ils ne l’imposent pas. Le logement sur place est simple (tourisme social). Il y a 3 chambres individuelles (supplément total 10€) et des dortoirs de 4, 5, 6 ou 7 lits.
Prix du séminaire ( TVA 21% comprise ) Sans hébergement
Privés : 345 €
Professionnels : 430 €

Renseignements : Un folder de présentation vous sera adressé sur demande
Martine MARENNE +32 479 279 037 martine.marenne@skynet.be
Vincent HOUBA +32 476 250 126 Vincent.houba@quattroconcept.be
www.centredelhetre.org
.
Inscriptions : Il est demandé de se manifester avant le 01/03/2010 pour des impératifs d’organisation.
Bulletin d’inscription à envoyer à Vinciane MARLIÈRE : vmarliere@yahoo.fr

lundi 1 mars 2010

Le syndrôme de l'obéissance ou Milgram revisité à la TV...

Les médias sont devenus une autorité. Le pouvoir totalitariste de la TV : terrifiant!

http://www.rtbf.be/ladeux/revoir/detail_intermedias-special-en-direct?uid=44730313668&idshedule=441979febbd4c1af379dc370754419e9

Le "Le jeu de la mort" est présenté par Alain Gerlache et suivi d'un débat dans le cadre d'un InterMédias spécial.

Il s'agit de s'attaquer aux dérives les plus criantes des télévisions commerciales. Au-delà de la télé-réalité, existent des émissions qui prouvent que l'on se rapproche de plus en plus de la limite fatale : roulette russe sur Channel 4, combats sans limites d'Ultimate Fight sur les réseaux câblés, courses-poursuite réelles en Russie... Tout semble donc en place pour le pire du pire.
Les auteurs de ce docu-fiction ont mis au point une expérience de psychologie sociale de grande ampleur, variation des expériences de Milgram sur la soumission à l'autorité et ont adapté cette expérience sous la forme d'un jeu télé pour démontrer qu'aujourd'hui, c'est le champ de la télévision qui peut pousser n'importe qui à se soumettre à des ordres abjects.

Invités :Christophe NICK, auteur du documentaire Nadine LEJAER, rédactrice en chef de TéléproLuc VAN CAMPENHOUDT, professeur aux Facultés universitaires Saint-Louis et à l'UCLGabson NENDAKS, l'île de la tentation 2008, danseur chorégrapheJean-François RASKIN, professeur Sociologie des Médias - IHECS

mercredi 17 février 2010

Rolando Toro, le père de la Biodanza, nous a quitté.

C'est avec une grande tristesse que je vous annonce le décès de Rolando TORO. Voici le mail de Nadia Costa, professeur d'origine Sud américaine installée depuis plusieurs années en Suisse, qui ne pourrait dire mieux ce que le cœur de bien des biodanceurs probablement ressent. Le plus bel hommage à lui rendre est de danser.

"Nous avons perdu un grand ami et compagnon. NOTRE CHER ROLANDO est décédé. Il nous laisse l'amour, la joie, le plaisir comme façons possibles de Vivre. Avec son enthousiasme il nous a invité chacun à faire partie de la grande ronde dans laquelle, protégés, nous pouvons nous regarder, nous découvrir les uns les autres et nous découvrir nous-mêmes. Rolando TORO nous laisse en « héritage » de transmettre la solidarité, l'amour, une vision poétique du « vivre dans le monde ». Notre coeur est plein de la tristesse de la séparation, des adieux. Comme lui-même disait : « quand nous perdons un amour nous perdons une partie de nous mêmes », mais cela ne nous immobilisera pas. Cher Rolando, emmène avec toi la certitude que nous continuerons à réaliser ton rêve, qui est mon rêve et le rêve de beaucoup d'entre-nous. Tant que ceux qui l'aiment seront vivants, il sera vivant.

lundi 1 février 2010

Ecologie environnementale pour un développement personnel

"Cette génération d'enfants est la première génération dans l'histoire moderne à être en moins bonne santé que ses parents..."

http://nosenfantsnousaccuseront-lefilm.com/bande-annonce.html

jeudi 14 janvier 2010

Message de Bill Gates à la Génération Y ;-)

Bill Gates a récemment donné un discours dans une école secondaire à propos de 11 choses qu'ils ne font pas et ne veulent pas apprendre à l'école.
Il parle de bons sentiments et d'enseignements politiquement corrects, qui ont créé une génération de jeunes avec aucun concept de la réalité, et comment ce concept les prédispose à l'échec dans un monde réel.

Règlement 1 :
La vie est injuste : habituez vous!

Règlement 2 :
Le monde se fout de votre amour-propre.
Le monde s'attendra à ce que vous accomplissiez quelque chose AVANT que vous ne vous félicitiez vous-même.

Règlement 3 :
Vous ne gagnerez pas $60,000 l'an en sortant de l'école.
Vous ne serez pas vice-président avec cellulaire fourni avant d'avoir gagné ces deux privilèges.

Règlement 4 :
Si vous croyez que votre professeur est dur avec vous, attendez d'avoir un patron.

Règlement 5 :
Travailler dans une friterie n'est pas s'abaisser, vos grands-parents avaient un mot différent pour ça; ils appelaient ça une opportunité.

Règlement 6 :
Si vous gaffez, CE N'EST PAS LA FAUTE DE VOS PARENTS, arrêtez de chialer et apprenez de vos erreurs.

Règlement 7 :
Avant que vous naissiez, vos parents n'étaient pas aussi ennuyants qu'ils le sont maintenant, ils sont devenus comme ça
* En payant vos factures,
* En nettoyant vos vêtements
* Et en vous entendant raconter combien bons et cool, vous vous croyez.
Ainsi, avant de sauver les forêts tropicales des parasites de la génération de vos parents, commencez donc par faire le ménage dans la garde-robe de votre propre chambre

Règlement 8 :
Votre école s'est peut-être débarrassé du système gagnant-perdant, mais PAS LA VIE.
Dans certaines écoles, on a aboli les notes de passage et on vous donne autant de chances que vous voulez pour obtenir la bonne réponse.
Ceci ne ressemble d'aucune façon à la vraie vie.

Règlement 9 :
La vie n'est pas divisée en semestres.
L'été n'est pas une période de congé.
Et très peu d'employeurs sont disposés à Vous aider à VOUS TROUVER, faites ça sur votre propre temps.

Règlement 10 :
La télévision n'est pas la vraie vie.
Dans la vraie vie, les gens quittent le café et vont travailler.

Dure vie d'artistes ;-)))

lundi 11 janvier 2010

COACHING & Cinéma : Avatar, porteur de plein de messages de développement personnel et d'écologie

Avez-vous vu "Avatar"?
Je vous le conseille : derrière ce film fantastique et féérique, il y a un magnifique parallèle à faire avec ce qui se passe réellement sur notre belle planète : la lutte entre 2 idéologies : être (en conscience/respect de l'essentiel) ou avoir (obtenir et posséder quitte à sacrifier une partie de moi ou de ce qui m'entoure).

Le développement personnel ou agricole durable ("les actes que je pose ont des conséquences + ou - , donc autant agir avec conscience! ;-) ) ou le consumérisme à tout va ("ce que je convoite, je l'aurai" ... quitte à ce que ce soit par la violence : pollution, manipulation, domination)?

Une belle manière d'introduire la notion de développement personnel et d'écologie...

dimanche 10 janvier 2010

Développement durable & développement personnel : Le Bénin, modèle du bio africain

Un modèle agricole écologique construit autour du respect de soi, des autres et de son environnement:
Le père Godfrey Nzamujo, prêtre dominicain, d’origine nigériane et de passeport américain, est arrivé au Bénin en 1985 pour créer un modèle agricole alternatif : le Centre Songhaï. «Je voulais construire une économie durable qui convienne à l’Afrique, une économie basée sur la nature, raconte-t-il. Pour cela, il fallait amorcer de nouvelles forces, développer le capital humain et la technologie.» Le gouvernement marxiste-léniniste de l’époque lui alloue un hectare de terres à Porto-Novo, la capitale.
Vingt-quatre ans plus tard, Songhaï s’étend sur 17 hectares. Le centre regroupe une immense exploitation bio (agriculture, élevage et pisciculture), des sites de transformation de la production et une école. Une initiative modèle. Promu «centre d’excellence pour l’agriculture» par les Nations unies, le modèle Songhaï va être reproduit dans douze pays africains (1). Parce qu’il s’efforce de donner les moyens techniques aux paysans de renforcer leur sécurité alimentaire. Et développe un savoir-faire local qui vise à l’autonomie, évitant l’érosion des terres ou l’utilisation d’engrais.

Le lieu a des allures de fourmilière. Près de 400 employés s’y bousculent, autant d’étudiants venus se former à l’agriculture durable. Car, dans cette ferme-école, on applique un principe simple : rien ne se perd, tout se transforme. Nzamujo résume le principe ainsi : «Dans la nature, il n’y a pas de perte, le végétal nourrit l’animal qui nourrit le végétal. C’est efficace. En Afrique, on est mieux placés pour reproduire ce cycle car la nature fonctionne douze mois sur douze. Elle nous bombarde d’énergie.» L’élève-agriculteur consacre, lui, son énergie à un autre cycle. Produire, transformer et commercialiser. Fabriquer ses machines en recyclant des métaux ou récupérer les déchets agricoles. Jusqu’aux déjections animales.
Ainsi, certaines volailles sont élevées dans des abris sur pilotis pour récolter plus facilement les fientes sous le plancher. Entassés sous de grandes branches de palmiers, ces déchets servent à la fabrication du compost utilisé pour les cultures maison, ou revendu par sacs de 50 kilos. Les eaux usées sont recyclées en passant dans des bassins communicants couverts de jacinthes, une plante qui purifie l’eau. Des canaux acheminent ensuite l’eau propre dans l’étang où sont élevés des milliers de poissons, nourris avec des résidus agricoles. Après, les jacinthes sont ramassées. Mélangées à des excréments d’animaux, elles se décomposent et donnent du biogaz utilisé pour les fours. Il y a aussi quelques panneaux solaires. Importés. Donc chers.
Mais les rendements sont en plein boom. Songhaï produit par exemple six tonnes de riz par hectare trois fois par an, contre moins d’une tonne par hectare une fois par an à ses débuts. Les prix, compétitifs, sont obtenus avec des installations d’une simplicité déconcertante. Le père Nzamujo, docteur en électronique, en microbiologie et en sciences de développement, a conçu lui-même la plupart des outils et des machines. Les pièces sont fondues et fabriquées sur place avec des débris métalliques. «Il faut que les producteurs aient accès aux moyens de production. Cette technologie doit être simple, réfléchie, peu coûteuse. Pas besoin de l’importer, on fait avec ce qu’on a.»

Sur une des allées en terre, Tony, un solide Nigérian, pousse une brouette remplie de sciure. Après deux ans et demi de formation pour un coût modique, il rentrera bientôt chez lui, au Nigeria. «Je suis l’aîné, j’ai donc hérité des terres familiales. Je vais créer une ferme. Avec ce que j’ai appris ici, je n’ai pas besoin de gros moyens.» Grâce à un système de crédits, l’école soutient l’installation de ses élèves devenus des entrepreneurs agricoles. En partie subventionné par des bailleurs internationaux, Songhaï cultive son indépendance et génère un bénéfice d’un million de dollars (700 000 euros). Mais réinvestis pour développer les capacités du centre et mieux s’émanciper de l’assistanat.

Le gouvernement béninois l’a compris et veut s’appuyer sur cet exemple pour freiner l’exode rural. Il va aussi donner 6 hectares supplémentaires pour l’extension du site de Porto-Novo. C’est là que sera implanté le futur centre régional. Il pourra accueillir jusqu’à 1 000 personnes, tous ces voisins africains qui viendront voir, apprendre pour adapter la recette Songhaï à leur milieu et à leur climat. Recette miracle ? Plutôt symbole d’une émancipation loin des modèles de copié-collé importés des pays du Nord. De la créativité et du système D. «Dans chaque pays, ça va demander de l’engagement et de la volonté politique dans un contexte de ressources limitées», dit Erick Abiassi, du Programme des Nations unies pour le développement, à Cotonou. Le père Nzamujo le sait bien. Il a résumé son expérience dans un livre, Quand l’Afrique relève la tête (2), mais reste modeste : «Il reste encore beaucoup de chemin à parcourir pour aboutir à la création d’une nouvelle société africaine.»
(1) Nigeria, Togo, Burkina, Ghana, Côte-d’Ivoire, Guinée, Liberia, Sierra Leone, Gabon, Zambie, Malawi, et Kenya. (2) Ed. du Cerf, 2002, 14,40 euros.

Article écrit par DELPHINE BOUSQUET envoyée spéciale à Porto-Novo (Bénin).
http://www.biodiv.be/benin/cooperation/fol740729/doc222785

jeudi 7 janvier 2010

COACHING & BIODANCE

"Vivre ce n'est pas attendre que les tempêtes passent, mais apprendre à danser sous la pluie."
:-)

vendredi 1 janvier 2010

COACHING : préparons 2010 avec LISE BOURBEAU...

Petit exercice de visualisation proposé par LISE BOURBEAU pour accueillir 2010 :

Si vous aviez une baguette magique et que vous pouviez réaliser trois choses que vous avez à cœur, quelles seraient-elles ? Imaginez que vos décisions n’affectent personne et que vous avez tout ce qu’il faut pour les concrétiser. OSEZ IMAGINER AU-DELÀ DE TOUT CE QUE VOUS AVEZ PU IMAGINER JUSQU’À MAINTENANT.

Peut-être faites-vous partie de ceux qui disent vraiment vouloir quelque chose, mais que c’est le contraire qui se manifeste. Si c’est votre cas, sachez que ce que vous récoltez est ce qui est le plus fort en vous. Prenons l’exemple d’une personne qui veut rencontrer un partenaire compatible avec qui elle vivrait une belle relation, mais qui n’y parvient pas. Elle découvre ainsi qu’il y a une peur en elle qui est plus forte que son désir.

Quelle peur ? me dira-t-elle. Je le désire vraiment depuis plusieurs mois. Quand j’y pense, ça m'enthousiasme et je ne ressens pas de peur. Nous sommes conscients d’environ 10 % de nos peurs ? Notre vie est donc contrôlée à 90 % par nos peurs, et ce, à notre insu. Voilà pourquoi il est si important et urgent de devenir plus conscient.

Revenons à mon exemple. Cette personne doit accepter qu’elle crée sa propre vie. Si elle n’a pas de partenaire, c’est qu’il y a quelque chose en elle qui l’en empêche. Elle doit se poser la question suivante : Qu’est-ce qui pourrait m’arriver de désagréable si j'avais un partenaire compatible avec qui je vivrais une belle relation ? Ensuite, elle doit porter attention aux réponses qui montent en elle. Si elles tardent à venir, il est préférable de ne pas forcer de réponses, mais plutôt de continuer à répéter cette même question quotidiennement jusqu’à ce qu’elles viennent. Lorsqu’elle découvre sa peur, entretenue par une ou des croyances, elle doit rassurer cette petite voix en elle en lui disant qu’elle est outillée pour y faire face et en assumer les conséquences.

Afin de vous aider à mettre en mouvement ce que vous voulez vraiment pour cette nouvelle année, laissez-moi vous suggérer un moyen qui a eu d’excellents résultats auprès de milliers de personnes. Écrivez une lettre destinée à un présumé grand ami lointain que vous n’avez pas vu depuis un an. Imaginez que vous écrivez cette lettre le 31 décembre 2010. À titre d’exemple, elle pourrait débuter ainsi…

Le 31 décembre 2010

Mon très cher ami,

J’éprouve un grand plaisir à te donner de mes nouvelles. Je veux te raconter la merveilleuse année que je viens de passer. Voici tout ce qui m’est arrivé et tout ce que j’ai appris durant cette dernière année…

Écrivez tout ce qui vous vient à l’esprit en imaginant que vous avez passé la plus merveilleuse année de votre vie et que tout ce que vous désiriez s’est manifesté.

IL EST TRÈS IMPORTANT de ne pas relire votre lettre et, surtout, de ne pas la mettre au propre (avis aux perfectionnistes). Cette lettre doit être spontanée. Cachetez-la et écrivez sur l’enveloppe À OUVRIR LE 31 DÉCEMBRE 2010. Prenez note de la lire l’an prochain dans votre agenda et inscrivez l’endroit où vous l'avez placé.

Bon exercice!!!! ;-))) Je l'ai fait il y a des années : c'est surprenant!